BEŞİNCİ ÇAKRA – BOĞAZ ÇAKRASI, VİSHUDDİ

DAHA ÇOK İLGİ, DAHA ÇOK ÖZEN

Boğaz Çakrasının alanı, kişinin kendini, duygularını, öz gerçeğini, değerlerini net, samimi, kendini güvende hissederek karşısındakine/yaşama ifade edebilmesidir.

Ama işte hayat bizi bazen öyle bir noktaya getiriyor ki kendimizi ifade etmekten vazgeçiyoruz. Bu yol daha basit, daha kolay daha pratik geliyor. Ama yaşamın sizin sesinize, yaratıcılığınıza ihtiyacı var. Bırakın gerçek sizi görebilelim. Bu illa ki konuşmayla olmayabilir; kendinizi ifade etmeyi başka yaratıcı alanlarla da yapabilirsiniz. Sizi sizden daha iyi ifade edebilecek başka biri yok.

Yaşamla sizin aranızdaki ahenk, kendinizi ifade etmeye başladığınızda muhteşem bir biçimde akmaya başlayacak. İlk önce sesinizi duymakla başlayın; sesiniz nasıl, fark edin. Sevindiğinizde, sinirlendiğinizde, güldüğünüzde, normal konuşurken. Hiç yargılamadan, özenle dikkatinizi sesinize getirin.

Boğaz Çakranız için haydi kolları sıvayalım.
21 Gün aşağıdaki önerilerimizi gündelik hayatınıza sokun, testimizi daha sonra tekrar yapın. Bakalım sonuç ne çıkacak, ne dersiniz?

● Şarkı söyleyin.
● Gün içinde sık sık boyun ve omuzlarınızı gevşetin. Çenenizi sıkmadığınızdan emin olun.
● İsteklerinizi, tercihlerinizi, beklentilerinizi net bir biçimde ifade etmeye karar verin.
● Kendinizi, konuşmak dışında ifade edebileceğiniz alanlar var mı? Keşfedin.
● Sabahları uyandığınızda ya da ihtiyaç duyduğunuz her an aşağıdaki olumlamaları tekrar edin:

– Kendi doğrumu, gerçeğimi duyuyorum. Bunu net olarak ifade edebiliyorum.
– Kendimi sevgiyle, net, iyi niyetlerimle ifade ediyorum.
– Kendi sesimi duymak yaratıcılığımı arttırıyor.
– Benim sesim bu hayata ait, benim sesim gerekli.

Sesinizi dünyadan mahrum bırakmayın.