, , , , , , , ,

Özgürleşmenin Dört Yolu

  Özgürleşmenin sözlük anlamı, “Özgür duruma gelmek, özgürlüğünü kazanmak” demek. Yani “özgürleşmek, özgür hissetmek” bize gümüş tepsiyle sunulan bir şey değil. Özgürleşmek için kendi yolculuğumuza…
, , , , , , ,

Beş Element Döngüsü ve İç İklimimiz

    Doğanın müthiş bir döngüsü var; ilkbaharda ağaçlar filizleniyor, yaz mevsiminde güneş en yüksek potansiyeline ulaşıyor, meyveler olgunlaşıyor, yaz sonunda hasat toplanmış oluyor, sonbaharda yapraklar…
, , , , , , , ,

İradeli Olmanın Dört Yolu

  “İnsanlar, iradeli ve iradesiz olarak ikiye ayrılır” dersek fazla abartmış olabiliriz, farkındayız. Ama ne yalan söyleyeyim, iradeli olmanın, bir insanın bu hayatta öğreneceği en kıymetli kişilik özelliklerinden…
, , , , ,

Sağlıklı Sınır Çizmenin Dört Yolu

  Yeni doğan bebekler adeta sadece kendi ihtiyaçlarından ibarettir. Beslenme, temizlenme, uyuma, sevilme ve güven duygusu gibi kendi temel ihtiyaçları dışında dünya ile temasları yoktur zaten. Bir bebek “Karnım…
, , , , , , ,

Öfke ile Başa Çıkmanın Beş Yolu

  Beş temel duygumuz olduğundan bahsedilir: Neşe, öfke/korku, tiksinme, üzüntü, merak. Bu duygular, doğuştan getirdiğimiz temel duygulardır. Hangi ülkede, kültürde, yüzyılda yaşamış olursa olsun bebekler sevinir,…
, , , , , , ,

Yapmayı Hemen Bırakman Gereken Dört Şey

Sizden “Yapmayı hemen bırakmanızı” isteyeceğimiz dört şey, bizi oldukça yoran, enerjimizi tüketen alışkanlıklarımız ve düşünce örüntülerimizden aslında. Bu dört düşünce şekli, gündelik hayatta sinsi bir…
, , , , , , ,

Meditasyon Yapmamız için Dört Neden

Son zamanlarda karşımıza devamlı meditasyon yapma önerisi çıkıyor değil mi? Strese dayalı rahatsızlıklarda, yaşadığımız bedensel sorunlarda, mental problemlerimizde, duygusal zorluklarımızda önerilen tavsiyeler arasında…
, , , , , , , ,

İç Benliğinizi Güçlendirecek Beş Yol

Dışarıdan güçlü görünebiliriz. Rahat, başarılı, ne istediğini bilen, istediklerini daima elde eden, çalışkan, dinamik, enerjik, disiplinli, sert… Görünebiliriz… İçerde ise, kişiliğinizin kimsenin göremediği…
, , , , , , ,

Toksik İnsanları Anlamak & Onlarla Baş Etmek

  Hepimizin hayatında vardır böyle insanlar… Kısa bir süre için bile bir araya gelsek, enerjimiz emilir, tansiyonumuz düşer… Telefonumuzun çalan ekranında, isimlerini gördüğümüzde açsak mı açmasak mı…
, , , , , , ,

Salon ve Oturma Odaları için Feng Shui Önerileri

Feng Shui Nedir? Feng “Rüzgar”, Shui ise “Su” demektir. Kadim Çin öğretisine göre yer yüzünde canlı, cansız her şey yaşam enerjisinden oluşur; Çinli bilginler, bu enerjiye “Chi” adını vermişler ve yaşam enerjisi…
, , , ,

Varoluşumuzun Beş Katmanı ve Kosha Meditasyonları

Yoga öğretisi, varoluşumuzu günlük hayatın, sosyal ilişkilerin düzenlenmesinden kendimizle ilişkilerin düzenlenmesine kadar bir bütün olarak görür. Geniş ve çok yönlü yoga bilgisi, Patanjali’nin Yoga Sutraları ile sistematize…