, , , , , ,

Zor Duygular Rehberimiz Olabilir mi?

 Mutlu olmayı isteriz, Mutsuz olmamak için elimizden geleni yaparız. Huzurlu hissetmeyi arzularız, Huzursuz hissetmekten kaçarız. Sevgiyi hayatımızın merkezine koyarız. Sevmeyince/sevemeyince kendimizi suçlu hissederiz. Öfkemiz,…
, , , , ,

Koku ve Kök Çakra

"Koku duyusu, insanlar ve tüm memeliler için hayati önem taşır” desek hiç de abartmış olmayız… Bir şeyin yenebilir ve içilebilir nitelikte olup olmadığını koku ile anlarız mesela. Biliyoruz ki hayatta kalmak için beslenmek…
, , , ,

Düzenli Meditasyon Yapınca Ne Olur?

Batı’da bizler müthiş bir koşuşturmanın içindeyiz. Pek çoğumuz sabahları alarm sesi ile uyanıyor ve daha sonra elimizde kronolojik zamanla önceden belirlenmiş bir “Yapılacaklar Listesi” ile bir savaşçı edası ile kendini…
, , , , , , , ,

Evinizi ve Bedeninizi Kışa Hazırlayın

  Winter is coming! Batı tarzı hayat yaşayan bizlerde mevsimler hayatımızda pek bir şey değiştirmiyor, değil mi? Bir mevsimden bir diğer mevsime geçerken giydiğimiz kıyafetler evet değişiyor, yorganlar, halılar…
, , , ,

Şifalı Taşlar ve Özellikleri

Hinduizm’den Şamanizm’e geleneksel öğretilerde şifalı taşların her zaman yeri olmuştur. İnsan, varoluşunun her döneminde kadim öğretilerden referansla doğal taşların şifasına çekildi… İçerdikleri mineraller, bulundukları…
, , , ,

Çakraların Yiyecekleri ve İçecekleri

Fiziksel ve süptil bedenimizin enerji merkezleri çakraların kristalleri, doğal taşları, renkleri, duyguları ve fiziksel karşılıkları olduğu gibi yiyecekleri de var… Kök çakradan tepe çakraya her birini tek tek ele aldığımız…
, , , , , , , ,

İyi Bir Dinleyici Olmanın Beş Yolu

  Aramızda yabancı yok, hepimizin başına gelmiştir; karşımızdaki sussa da biz konuşmaya başlasak diye sabırsızlanmak… Ya da karşımızdaki konuşurken onu dinlemek yerine “sıramız” geldiğinde ne söyleyeceğimizi…
, , , ,

Meditasyonun faydaları

Öncelikle şunu soralım: Neden meditasyon yaparız? Aslında meditasyon yapmayız, meditasyon bir hal, bir oluş anıdır… Yapılan bir şey yoktur ortada. Yaptığımız şey, günümüzün belli bir zamanını meditasyona ayırmaktır.…
, , , , , , , ,

Yogadan Öğreneceğimiz Dört Şey

  Yoganın saymakla bitmeyen fiziksel ve psikolojik faydaları var. Hemen aklımıza gelenleri sayalım: Kasları ve iskelet sistemini güçlendirir, Bedensel koordinasyonu arttırır, Tansiyonu düzenler, Kronik…
, , , , , , ,

Mutluluğunuza Gölge Düşüren Dört Şey

“Hayattaki amacın nedir?” diye sorsalar, pek çoğumuz muhtemelen “Mutlu olmak” der. Nedir mutluluk? Tarih boyunca felsefeciler “Mutluluk" için çeşitli tanımlamalar getirmiş mesela; Epikuros, dengeli ve ılımlı bir…
, , , , , , , ,

Özgürleşmenin Dört Yolu

  Özgürleşmenin sözlük anlamı, “Özgür duruma gelmek, özgürlüğünü kazanmak” demek. Yani “özgürleşmek, özgür hissetmek” bize gümüş tepsiyle sunulan bir şey değil. Özgürleşmek için kendi yolculuğumuza…
, , , , , , ,

Çakraların Kulağına Fısıldadıkları

Rahat bir biçimde otur. Bağdaşta yerde ya da ayak tabanların yere gelecek şekilde sandalyede oturabilirsin. Omurgan kendi doğal dikliğinde olsun, ensen uzun, çeneni çok hafifçe göğsüne doğru çek, başının tepe yukarı…
, , , , , , ,

Beş Element Döngüsü ve İç İklimimiz

    Doğanın müthiş bir döngüsü var; ilkbaharda ağaçlar filizleniyor, yaz mevsiminde güneş en yüksek potansiyeline ulaşıyor, meyveler olgunlaşıyor, yaz sonunda hasat toplanmış oluyor, sonbaharda yapraklar…
, , , , , , , ,

İradeli Olmanın Dört Yolu

  “İnsanlar, iradeli ve iradesiz olarak ikiye ayrılır” dersek fazla abartmış olabiliriz, farkındayız. Ama ne yalan söyleyeyim, iradeli olmanın, bir insanın bu hayatta öğreneceği en kıymetli kişilik özelliklerinden…
, , , , , , ,

İyimser Olmak mı? Kötümser Olmak mı?

İyimser olmak mı, kötümser olmak mı bizi hayata daha iyi hazırlar? Hangi tutum belirsizlik ortamlarında bizi daha iyi destekler? Hayat yolumuzda güçlü, huzurlu, mutlu ve dengeli bir şekilde yürümemizi sağlar? İyimser…
, , , , , , ,

Burçlara Göre Doğal Taşlar ve Özellikleri

  Burçların ve kristal taşların büyülü dünyasına hoşgeldiniz. İnceleme Önerisi: Burç Taşlı Palo Santo Seti Bakalım hangi kristal taşı hangi burca iyi geliyormuş: Oğlak Kırmızı Jasper Oğlaklar…
, , , , , , ,

İkinci Baharını Yaşayanların Yoga Yolculuğu

Sonda söyleyeceğimiz şeyi başta söyleyelim; yoga müthiş bir egzersiz bütünü. Her şeyden önce yaşınız, sağlık durumunuz ne olursa olsun yoga yapabilirsiniz. Yoga bedeni aynı anda güçlendiriyor ve esnetiyor ki bu…
, , , , ,

Yatak Odamızda Feng Shui Uygulama Yolları

Evimiz bizim yuvamız. Bize ait olan, kapısını kapattığımızda dış dünyayı geride bıraktığımız, rahatladığımız, dinlendiğimiz, keyifli vakit geçirdiğimiz barınağımız. Yani en azından öyle olması en ideali… Ama…
, , , , , , ,

Öfke ile Başa Çıkmanın Beş Yolu

  Beş temel duygumuz olduğundan bahsedilir: Neşe, öfke/korku, tiksinme, üzüntü, merak. Bu duygular, doğuştan getirdiğimiz temel duygulardır. Hangi ülkede, kültürde, yüzyılda yaşamış olursa olsun bebekler sevinir,…
, , , , , ,

Yogaya Başlamak için Sahip Olmanız Gereken Üç Şey

  Yogaya başlamak için neye ihtiyacınız var? Hadi liste yapalım: Zamana Paraya Zayıflamaya Beraber yapacak bir arkadaşa Sigarayı bırakmaya İşteki yoğunluğun bitmesine Çocukların büyümesine,…
, , , , , , ,

Hemen Yapmaya Başlamanız Gereken Dört Şey

  İçinizden “Keşke sadece dört şey olsa, yapmam gereken yüzlerce şey var”, diyebilirsiniz. Ya da belki de bir şeyler yapmaktan veya bir türlü yapmadığınız şeyleri düşünmekten çok yoruldunuz, başlık size itici…
, , , , , , , ,

Doğal Taşlar Bizi Nasıl Destekler?

  İnsanlık tarihi boyunca, hemen hemen tüm kültürlerde doğal kristal taşlar iyileştirici, destekleyici ve güçlendirici etkilerinden dolayı şamanlar, şifacılar tarafından kullanılmışlardır. Doğal kristal taşları…
, , , , , , ,

Yapmayı Hemen Bırakman Gereken Dört Şey

Sizden “Yapmayı hemen bırakmanızı” isteyeceğimiz dört şey, bizi oldukça yoran, enerjimizi tüketen alışkanlıklarımız ve düşünce örüntülerimizden aslında. Bu dört düşünce şekli, gündelik hayatta sinsi bir…
, , , , , ,

Bağışıklığı Arttıracak Yoga Hareketleri

  Neden bazı insanlar kolayca hastalanır da, bazıları her şeye rağmen hastalanmaz ya da hastalansa bile kolay atlanır? Özellikle bu soruyu Covid-19 virüsü ile yaşamaya çalıştığımız bugünler de çok sık soruyoruz. Cevaplardan…
, , , , , , ,

İyi İletişim Kurmanın Dört Yolu

  İçerikleri ne olursa olsun, bazı insanların ağızlarından çıkan cümleler etraflarına çok sert gelir. Bazı insanların ise alaycı…Aslında amaçları sert, kaba ya da alaycı olmak değildir ama nedense etraflarından…
, , , , , , ,

Meditasyon Yapmamız için Dört Neden

Son zamanlarda karşımıza devamlı meditasyon yapma önerisi çıkıyor değil mi? Strese dayalı rahatsızlıklarda, yaşadığımız bedensel sorunlarda, mental problemlerimizde, duygusal zorluklarımızda önerilen tavsiyeler arasında…
, , , , , , , ,

İç Benliğinizi Güçlendirecek Beş Yol

Dışarıdan güçlü görünebiliriz. Rahat, başarılı, ne istediğini bilen, istediklerini daima elde eden, çalışkan, dinamik, enerjik, disiplinli, sert… Görünebiliriz… İçerde ise, kişiliğinizin kimsenin göremediği…
, , , , , , ,

Toksik İnsanları Anlamak & Onlarla Baş Etmek

  Hepimizin hayatında vardır böyle insanlar… Kısa bir süre için bile bir araya gelsek, enerjimiz emilir, tansiyonumuz düşer… Telefonumuzun çalan ekranında, isimlerini gördüğümüzde açsak mı açmasak mı…
, , ,

Temizlik Ritüelleri… 7 Uygulama

Yuvamız yaşamsal faaliyetlerimizin çoğunu sürdürdüğümüz çok önemli bir alan. Bedenimize ve zihnimize özen gösterdiğimizde nasıl ki ışıl ışıl gözlerle, pırıl pırıl bir ciltle, içten gelen tebessümle enerjimiz…
, , , , , , ,

Hayat Yolculuğunda Çakraların Rehberliği

  Tolga Karaçelik’in yönettiği “Kelebekler” filmini seyrettiniz mi? Henüz seyretmediyseniz içinden geçtiğimiz bu tuhaf karantina döneminde seyretmenizi öneririz. Film, duygusal karantinalarını içlerinde taşıyan,…