BİRİNCİ ÇAKRA – KÖK ÇAKRA, MULADHARA

BİRAZ İLGİ

Kök Çakranızın bir miktar ilgiye, desteklenmeye ihtiyacı var. Ama hiç merak etmeyin, çakra sistemi sabit bir katılıkta değildir, özenli bir çalışma ile değiştirilir, geliştirilir, güçlendirilir. Kök çakranız sizin kendinize göstereceğiniz ilgi ve şefkatle beslenecektir.

Kuyruk sokumunda bulunan Kök Çakra, çakra sisteminin temelidir, ana konusu “Hayatta kalmak, güvenlik duygusu, temel ihtiyaçların kolaylıkla karşılanmasıdır.”

Kök Çakrası güçlü ve dengeli çalışan biri hayata sağlam, güçlü bir biçimde köklenebilir. Kendisine bakmakta zorlanmaz. İlişkilerini sürdürebilir, parasal sorumluluklarını alabilir.

Testimizin Kök Çakra sorularını tekrar gözden geçirmeye ne dersiniz? Gözlerinizi kapatın ve soruların cevaplarının sizde belirmesine izin verin. Her bir cevabı anlayışla ve şefkatle kabul edin. Bu sizin yolculuğunuz. Bu cevaplar sizin. Bırakın cevaplarınız sizin için görünür olsun. Görünür olan her şey, değişmeye, iyi olmaya hazır demektir. Haydi biraz merceğinize Kök Çakranızı alın.

Mesela 21 gün aşağıdaki önerilerimizi gündelik hayatınıza dahil edin, testimizi daha sonra tekrar yapın. Bakalım sonuçlarda değişiklik olacak mı? Ne dersiniz?

● Fiziksel kimliğini ve bedenini kabul etmek Kök Çakranın en önemli egzersizidir.
● Doğada, parkta yürüyüşler yapın.
● Beslenmenize özen gösterin. Kendinize yemek pişirin. Diyetinizi protein açısından güçlendirin.
● Yürürken, otururken ayak tabanlarınızı fark edin ve hissedin.
● Bedeninizi dinleyin, beden tarama meditasyonu yapın.
● Üzerinizde, çevrenizde ufak da olsa kırmızı ya da siyah bir aksesuar taşıyın ya da yakınınızda bulundurun.
● Ağaçları seyredin, güçlü köklerini inceleyin. Rüzgârda sallanan dallarına bakın. Ağaç ilhamınız olsun.
● Yaşadığınız her alanı kendiniz için temiz, düzenli, hijyenik hale getirin.
● Sabahları uyandığınızda rutin olarak ya da ihtiyaç duyduğunuz her an aşağıdaki olumlamaları tekrarlayın:
-Güvendeyim.
-Sağlıklıyım.
-Seviliyorum.
-Bedenimi seviyorum.
-Kendimi kabul ediyorum.
-Var olmayı hak ediyorum.
-Buradayım, bu hayata aitim.

Siz bu hayata aitsiniz ve hayat sizinle daha güzel.