İKİNCİ ÇAKRA – SAKRAL ÇAKRA, SVADHİSTHANA

BİRAZ İLGİ

Sakral Çakra, hayattan zevk alabilmek, suçluluk duymadan kendine vakit ayırabilmek, duygularına açık olmakla ilgili.

Dengeli çalışan bir İkinci Çakranız var diyebiliriz. Sadece bu çakranızı biraz desteklemeniz gerektiğini görüyoruz.

Hayatta yapılması gereken sorumluluklar dışında keyif alacağımız, bizi biz yapan arzularımız zevklerimiz var. Biraz bunlara yüz çevirmiş olabilir misiniz? Günlük koşuşturma içinde lütfen kendinizi unutmayın, kendinize vakit ayırın. Kendinizi, hobilerinizi, size zevk veren şeyleri ihmal etmeyin.

Haydi hemen İkinci Çakranız için kolları sıvayalım.
Mesela 21 gün aşağıdaki önerilerimizi gündelik hayatınıza sokun, testimizi daha sonra tekrar yapın. Bakalım sonuçlarda değişiklik olacak mı? Ne dersiniz?

● Sokağa çıkın, dans edin, hareket edin, bedeninizi güçlendirin, esnetin.
● Özellikle iç bacakları, kasıkları, kalça eklemlerinizi esnetin.
● Suyun yumuşaklığına ve akışkanlığına kendinizi bırakın, her fırsatta suya girin, yüzün.
● Gündelik hayatta suçluluk duygusunu hangi durumlarda duyuyorsunuz fark edin.
● Zaaflarınız, bağımlılıklarınız sizi hangi alanlarda zorluyor, fark edin.
● Eğlenmeyi, zevklerinizi, ihtiyaçlarınızı ertelemeyin.
● Turuncu bir objeyi yanınızda taşıyın, bulundurun.
● Sabahları uyandığınızda ya da ihtiyaç duyduğunuz her an aşağıdaki olumlamaları tekrar edin:
-Hayatın içinde rahatça, çabalamadan hareket edebiliyorum.
-Arzularımdan, ihtiyaçlarımdan utanmıyorum, suçluluk duymuyorum.
-Duygularıma açığım, onları kabul ediyorum.
-Sağlıklı sınırlar koyabiliyorum.
-Yaşamı, fiziksel zevkleri hak ediyorum.

Hayat yolculuğunuzdan zevk alın.