Yazılar

, , , ,

Yoga Matı Seçiminde 7 Altın Kural

  Sık karşılaştığımız sorulardan biriyle başlayalım: “Matın üzerinde dizlerim ağrıyor, ne yapmalıyım?” Altın Kural 1: Matınızın, ergonomisiyle sizi destekleyeceğinden emin olun. Peki ama nasıl? Bir yoga…
, , , ,

Varoluşumuzun Beş Katmanı ve Kosha Meditasyonları

Yoga öğretisi, varoluşumuzu günlük hayatın, sosyal ilişkilerin düzenlenmesinden kendimizle ilişkilerin düzenlenmesine kadar bir bütün olarak görür. Geniş ve çok yönlü yoga bilgisi, Patanjali’nin Yoga Sutraları ile sistematize…