Yazılar

, , , , , ,

Rahat Uyku İçin Ne Yapmalı? Ritüeller ve Öneriler

“Ben pek uyumayı sevmem, gece insanıyım, gündüz uyurum, 3-4 saat uyku bana yeter” ve bunlara benzer şeyler siz de söylüyorsanız, baştan söyleyelim, sinir sisteminize ve bedenin işleyişine zarar veriyorsunuz… Gece uykusunun…
, , , ,

Önyargıları yıkmak: Önyargı Detoksu, 5 Kural

Önyargı deyince Einstein’ın o cümlesi geliyor aklıma: “Önyargıları yok etmek, atom çekirdeğini parçalamaktan daha zordur.” Einstein’ı bu cümleyi kurmaya iten koşullar ve karşısına çıkan hikayeler bir hayli zorluydu…
, , , ,

Varoluşumuzun Beş Katmanı ve Kosha Meditasyonları

Yoga öğretisi, varoluşumuzu günlük hayatın, sosyal ilişkilerin düzenlenmesinden kendimizle ilişkilerin düzenlenmesine kadar bir bütün olarak görür. Geniş ve çok yönlü yoga bilgisi, Patanjali’nin Yoga Sutraları ile sistematize…