BİRİNCİ ÇAKRA – KÖK ÇAKRA, MULADHARA

DAHA ÇOK İLGİ,
DAHA ÇOK ÖZEN

Kök Çakranızın titreşimleri biraz zayıf ve size bir mesajı var: “Kendinle ilgilen ve kendine karşı şefkatli ol”. Ama durun, panik yok! Ne derler bilirsiniz: “Hayatta hiçbir şey tesadüf değildir”.
Şimdi bu testi çözmeniz bile belki de sizdeki büyük bir değişimin küçük bir adımı olabilir.

Kuyruk sokumunda bulunan Kök Çakra, çakra sisteminin temelidir, ana konusu “Hayatta kalmak, güvenlik duygusu, temel ihtiyaçların kolaylıkla karşılanmasıdır.” Kök Çakrası güçlü ve dengeli çalışan biri hayata sağlam, güçlü bir biçimde köklenebilir. Kendisine bakmakta zorlanmaz.

Sorduğumuz soruların hangilerinde zorlanıyorsunuz? Her şey soru sorarak başlar, öyle değil mi?

Şu andan tezi yok Kök Çakranızla ilgilenmeye başlıyorsunuz. Mesela 21 gün aşağıdaki önerilerimizi gündelik hayatınıza sokun, testimizi daha sonra tekrar yapın. Bakalım sonuçlarda değişiklik olacak mı? Ne dersiniz?

● İlginizi, sevginizi, şefkatinizi kendinizden uzak tutmayın.
● Hiç ertelemeden yoga, pilates, yürüyüş, yüzme gibi fiziksel bir aktiviteye başlayın.
● Gündelik hayatta temel ihtiyaçlarınız karşısında neler yapıyorsunuz fark edin.
● Kendinize, sevgi dolu bir ebeveyn bebeğine nasıl bakıyorsa öyle bakın. Kendi kendinizin bebeği ve ebeveyni olun.
● Kendinize yemek pişirin.
● Yaşadığınız her alanı kendiniz için temiz, düzenli, hijyenik hale getirin.
● Masaja gidin, uzun uzun sıcak banyo alın.
● Yürürken, otururken ayak tabanlarınızı fark edin ve hissedin.
● Beden tarama meditasyonu yapın.
● Ağaçları seyredin, güçlü köklerini inceleyin. Rüzgârda sallanan dallarına bakın. Ağaç ilhamınız olsun.
● Üzerinizde, çevrenizde ufak da olsa kırmızı ya da siyah bir aksesuar taşıyın ya da yakınınızda bulundurun.
● Sabahları uyandığınızda rutin olarak ya da ihtiyaç duyduğunuz her an aşağıdaki olumlamaları tekrarlayın:
-Güvendeyim.
-Sağlıklıyım.
-Seviliyorum.
-Bedenimi seviyorum.
-Kendimi kabul ediyorum.
-Var olmayı hak ediyorum.
-Buradayım, bu hayata aitim.

Siz bu hayata aitsiniz ve hayat sizinle daha güzel.