Articles
Alışkanlıklarınız Size İyi Geliyor mu?
Sevdiğiniz yiyecekleri yedikten sonra kendinize “Nasıl hissediyorum” sorusunu sorsanız cevabınız ne olur? Pek çoğumuz yiyeceklerle ilgili şu cümleyi kurmuşuzdur: -Canım çok çekiyor, çok seviyorum ama yedikten sonra iyi hissetmiyorum Mesela...
Alışkanlıklarınız Size İyi Geliyor mu?
Sevdiğiniz yiyecekleri yedikten sonra kendinize “Nasıl hissediyorum” sorusunu sorsanız cevabınız ne olur? Pek çoğumuz yiyeceklerle ilgili şu cümleyi kurmuşuzdur: -Canım çok çekiyor, çok seviyorum ama yedikten sonra iyi hissetmiyorum Mesela...
Hangi Yoga Stili Sizin için Uygun?
-Yogayı seviyorum. -Yogayı sevmiyorum. -Yoga bana iyi geliyor. -Yogadan sıkılıyorum. Yoga pratiğine dair tüm bunları söylüyoruz ama aslında “Hangi Yoga?” diye sormak gerekli. Hangi yogayı seviyoruz ya da sevmiyoruz, hangi...
Hangi Yoga Stili Sizin için Uygun?
-Yogayı seviyorum. -Yogayı sevmiyorum. -Yoga bana iyi geliyor. -Yogadan sıkılıyorum. Yoga pratiğine dair tüm bunları söylüyoruz ama aslında “Hangi Yoga?” diye sormak gerekli. Hangi yogayı seviyoruz ya da sevmiyoruz, hangi...
5-4-3-2-1 Tekniği Nedir?
Yapılan nörolojik araştırmalara göre normal bir insan bir günde 30 bin ile 80 bin arası düşünce üretiyor. Dile kolay; 30 bin ile 80 bin düşünce… İşin insanı korkutan ve şaşırtan...
5-4-3-2-1 Tekniği Nedir?
Yapılan nörolojik araştırmalara göre normal bir insan bir günde 30 bin ile 80 bin arası düşünce üretiyor. Dile kolay; 30 bin ile 80 bin düşünce… İşin insanı korkutan ve şaşırtan...
Dört Adımda Zorlu Duyguları Anlamak
Öfke, endişe, kıskançlık, suçluluk duygusu, utanç, korku… Bu duygular gelip içimize yerleştiğinde onlarla ne yapacağımızı kestirmek oldukça zor olabilir. Kendimizi korumak için çeşitli davranış biçimleri geliştirebiliriz: Karşındakine hemen tepki gösterip,...
Dört Adımda Zorlu Duyguları Anlamak
Öfke, endişe, kıskançlık, suçluluk duygusu, utanç, korku… Bu duygular gelip içimize yerleştiğinde onlarla ne yapacağımızı kestirmek oldukça zor olabilir. Kendimizi korumak için çeşitli davranış biçimleri geliştirebiliriz: Karşındakine hemen tepki gösterip,...
Yeni Başlayanlar için Temel Beş Yoga Pozu
Her seviyede, hemen hemen her yoga dersinde karşımıza çıkacak olan beş temel yoga pozunu incelemek istedik. Pozlar arasında Great Loom Youtube kanalımızdaki ilgili dersleri de paylaştık. Adho Mukha Svanasana-Aşağı Bakan...
Yeni Başlayanlar için Temel Beş Yoga Pozu
Her seviyede, hemen hemen her yoga dersinde karşımıza çıkacak olan beş temel yoga pozunu incelemek istedik. Pozlar arasında Great Loom Youtube kanalımızdaki ilgili dersleri de paylaştık. Adho Mukha Svanasana-Aşağı Bakan...
Dört Adımda İlkbahara Hazırlık
Kuzey yarım küresinde mart ayı hem kış mevsimine hem de ilkbahar mevsimine ait bir ay; malum 21 Aralık-20 Mart kış mevsimi, 21 Mart-20 Haziran ise yaz mevsimi. Mart ayı da, ...
Dört Adımda İlkbahara Hazırlık
Kuzey yarım küresinde mart ayı hem kış mevsimine hem de ilkbahar mevsimine ait bir ay; malum 21 Aralık-20 Mart kış mevsimi, 21 Mart-20 Haziran ise yaz mevsimi. Mart ayı da, ...
