Articles
Yogada Ters Duruşlar ve Denge, Temel Asanalar-4
Gündelik hayatımızı, uyumadığımız sürece, genelde iki ayağımız üstünde, ayaklarımız yerde, başımız yukarıda geçiririz. “Ters Duruşlar ve Denge Pozları” ise beden ezberimizi altüst eden, ayaklarımızın ve başımızın yer değiştirdiği, beden ağırlığımızı...
Yogada Ters Duruşlar ve Denge, Temel Asanalar-4
Gündelik hayatımızı, uyumadığımız sürece, genelde iki ayağımız üstünde, ayaklarımız yerde, başımız yukarıda geçiririz. “Ters Duruşlar ve Denge Pozları” ise beden ezberimizi altüst eden, ayaklarımızın ve başımızın yer değiştirdiği, beden ağırlığımızı...
Yılbaşı Hediyesi Seçmenin Püf Noktaları
Hediye Vermenin Güzelliği/İyileştiriciliği Hayatımızda pek çok bağlanma/ilişki kurma biçimi var; bazı kişilerle çok yakınız, bazıları ile dönemsel olarak ilişki içindeyiz. Bazı kişilerden hiç hoşlanmamamıza rağmen her gün bir arada olmak...
Yılbaşı Hediyesi Seçmenin Püf Noktaları
Hediye Vermenin Güzelliği/İyileştiriciliği Hayatımızda pek çok bağlanma/ilişki kurma biçimi var; bazı kişilerle çok yakınız, bazıları ile dönemsel olarak ilişki içindeyiz. Bazı kişilerden hiç hoşlanmamamıza rağmen her gün bir arada olmak...
Yoga Yaparken Yapmamız ve Yapmamamız Gerekenler
Yoga Yapmanın bedenimize ve zihnimize onlarca yararı var. Yoganın bilimsel olarak ispatlanan faydalarını kısaca saymamız gerekirse; Kasları, güçlendirir ve esnetir. Sinir sistemini düzenler. Zihni rahatlatır. Beden farkındalığı oluşturur. Nefes alışı...
Yoga Yaparken Yapmamız ve Yapmamamız Gerekenler
Yoga Yapmanın bedenimize ve zihnimize onlarca yararı var. Yoganın bilimsel olarak ispatlanan faydalarını kısaca saymamız gerekirse; Kasları, güçlendirir ve esnetir. Sinir sistemini düzenler. Zihni rahatlatır. Beden farkındalığı oluşturur. Nefes alışı...
Yoga ile Rahat Omuzlar & Esnek Kalçalar, Yogada...
Esnemeye, gevşemeye, rahatlamaya çok ihtiyacımız var. Şu sıralar bu ihtiyacı daha çok hissediyor olabiliriz ama aslında insan bedeni günlük hayatta her zaman esnemek, rahatlamak, bedende biriken stresi, gerginliği atmak ister…...
Yoga ile Rahat Omuzlar & Esnek Kalçalar, Yogada...
Esnemeye, gevşemeye, rahatlamaya çok ihtiyacımız var. Şu sıralar bu ihtiyacı daha çok hissediyor olabiliriz ama aslında insan bedeni günlük hayatta her zaman esnemek, rahatlamak, bedende biriken stresi, gerginliği atmak ister…...
Şikayet Perhizi - 5 Adımda Şikayetçi Zihni Arın...
Size bir önerim var: Bir hafta boyunca, şikayet etmeden kendinizle ve etrafınızla iletişim kurmayı deneyin... Bunu neden önerdiğime dair mutlaka zihninizde bir şeyler oluşmuştur, ben de bu fikirlerinizi destekleyeceğini düşündüğüm...
Şikayet Perhizi - 5 Adımda Şikayetçi Zihni Arın...
Size bir önerim var: Bir hafta boyunca, şikayet etmeden kendinizle ve etrafınızla iletişim kurmayı deneyin... Bunu neden önerdiğime dair mutlaka zihninizde bir şeyler oluşmuştur, ben de bu fikirlerinizi destekleyeceğini düşündüğüm...
Yoga ile Sağlıklı Sırt & Esnek Bacaklar, Yogad...
Temel yoga duruşlarını incelemeye devam ediyoruz. Yazı dizimizin ikinci bölümünde omurgayı uzatan, sırtı rahatlatan, güçlendiren ve bacakların özellikle arka kısmı ile iç bacakları esneten asanalar üzerinde duruyoruz. Yani, pek de...
Yoga ile Sağlıklı Sırt & Esnek Bacaklar, Yogad...
Temel yoga duruşlarını incelemeye devam ediyoruz. Yazı dizimizin ikinci bölümünde omurgayı uzatan, sırtı rahatlatan, güçlendiren ve bacakların özellikle arka kısmı ile iç bacakları esneten asanalar üzerinde duruyoruz. Yani, pek de...
