Articles
Yoga ile Sağlıklı Omurga
Omurga sağlığını destekleyen en köklü, en denenmiş ve doğrulanmış hareket disiplinlerinden biri yogadır. Pandemi öncesinde yeni başlayanlar için yoga dersleri verdiğim zamanlarda “Neden yoga yapmak istiyorsunuz?” diye sorduğum zaman aldığım...
Yoga ile Sağlıklı Omurga
Omurga sağlığını destekleyen en köklü, en denenmiş ve doğrulanmış hareket disiplinlerinden biri yogadır. Pandemi öncesinde yeni başlayanlar için yoga dersleri verdiğim zamanlarda “Neden yoga yapmak istiyorsunuz?” diye sorduğum zaman aldığım...
Yogada ve Hayatta Kendimi Nasıl Desteklerim?
Yoga Bloklarını Nasıl Kullanabilirim? Yoga derslerinde bazen, yoga duruşlarına yönelik bedeni desteklemek ya da bedeni hazırlamak için blok, kemer, battaniye, bolster, minder gibi malzemeler kullanılır. Dizimizin altına koyduğumuz battaniye, diz...
Yogada ve Hayatta Kendimi Nasıl Desteklerim?
Yoga Bloklarını Nasıl Kullanabilirim? Yoga derslerinde bazen, yoga duruşlarına yönelik bedeni desteklemek ya da bedeni hazırlamak için blok, kemer, battaniye, bolster, minder gibi malzemeler kullanılır. Dizimizin altına koyduğumuz battaniye, diz...
Yin Yogada Böbrek ve İdrar Kesesi Meridyeni
Böbrek ve İdrar Kesesi Meridyeninize Hoş Geldiniz Bu meridyen çifti, hayat enerjimiz, hayatla başa çıkma gücümüz ve esnek olma kapasitemizle ilgilidir. Elementi: Su Mevsimi: Kış Bağlantılı Çakra: Kök Çakra...
Yin Yogada Böbrek ve İdrar Kesesi Meridyeni
Böbrek ve İdrar Kesesi Meridyeninize Hoş Geldiniz Bu meridyen çifti, hayat enerjimiz, hayatla başa çıkma gücümüz ve esnek olma kapasitemizle ilgilidir. Elementi: Su Mevsimi: Kış Bağlantılı Çakra: Kök Çakra...
Enerji Dengeleyen Yoga Duruşları
Yoga, bir denge işidir… İnsanı insan yapan bileşenlerin yani bedenin, zihnin, nefesin ve gözle görülmeyen ama varlığı hissedilen ister “enerji bedeni” deyin ister “can”, ister “ruh”, tüm bunların dengeli bir...
Enerji Dengeleyen Yoga Duruşları
Yoga, bir denge işidir… İnsanı insan yapan bileşenlerin yani bedenin, zihnin, nefesin ve gözle görülmeyen ama varlığı hissedilen ister “enerji bedeni” deyin ister “can”, ister “ruh”, tüm bunların dengeli bir...
Dünyanın En Güzel Zen Bahçeleri
Zen bahçelerinin insanı şaşkına uğratan, çarpıcı bir sadeliği vardır. Eğer bir şehir insanıysanız kalabalığıyla, sesiyle, iç içe geçmişliğiyle kent yaşamının hem canlılığına hem de kaotik haline tanık olursunuz… Kentin kendine...
Dünyanın En Güzel Zen Bahçeleri
Zen bahçelerinin insanı şaşkına uğratan, çarpıcı bir sadeliği vardır. Eğer bir şehir insanıysanız kalabalığıyla, sesiyle, iç içe geçmişliğiyle kent yaşamının hem canlılığına hem de kaotik haline tanık olursunuz… Kentin kendine...
Tepe Çakra - Sahasrara
Yedinci Çakra yani Tepe Çakranıza hoş geldiniz. Burası, bilincin, derin farkındalığın, hayatla, doğayla, yaratıcıyla bir olmanın, doğru yönlendirilmiş dikkatin, doğru dikkatin özümsediği bilginin doğru işlenmesinin, kişinin fiziksel bedeninden özgürleşmiş bir...
Tepe Çakra - Sahasrara
Yedinci Çakra yani Tepe Çakranıza hoş geldiniz. Burası, bilincin, derin farkındalığın, hayatla, doğayla, yaratıcıyla bir olmanın, doğru yönlendirilmiş dikkatin, doğru dikkatin özümsediği bilginin doğru işlenmesinin, kişinin fiziksel bedeninden özgürleşmiş bir...
